Popełniamy wiele błędów, wierząc w mity na temat snu. Błędne jest przeświadczenie, że możemy odespać podczas weekendu nieprzespane wcześniej godziny. Nieprawdą jest, że uczucie senności za kierownicą niweluje głośna muzyka i świeże powietrze. Nic nie zadziała lepiej niż postój i wypoczynek. Okazuje się także, że „liczenie owiec” po przebudzeniu w nocy nie pomoże nam ponownie zasnąć. Wbrew pozorom lepiej zadziała wyjście z łóżka. Mitem jest również przekonanie, że powinniśmy spać 8 godzin – optymalna ilość snu dla każdego z nas jest inna. Także chrapanie nie zawsze jest czymś naturalnym.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Krokusy w Tatrach. W tym roku bardzo szybko
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?