Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Liczbę spalonych w ciągu dnia kalorii można łatwo podbić...
fot. Geert Pieters/unsplash.com

Pozbądź się tłuszczyku dzięki 7 prostym zmianom. Te triki sprawią, że schudniesz bez większego wysiłku. Zobacz, co pomaga najbardziej!

Ruszaj się

Liczbę spalonych w ciągu dnia kalorii można łatwo podbić poprzez aktywność fizyczną. Gdy przyspiesza ona tętno i zwiększa szybkość oddychania, jest to aktywność typu kardio, która bezpośrednio konsumuje dostępną energię. Natomiast aktywność siłowa, podczas której męczą się mięśnie, wpływa na metabolizm również w inny sposób. Prowadząc do zwiększenia masy mięśniowej w organizmie, podnosi podstawową przemianę materii, czyli zużycie energii niezależne od wykonywania wysiłku.

Zobacz również

Jak oszczędzić, kupując jedzenie? 6 wskazówek
Materiał informacyjny

NOWE
Jak oszczędzić, kupując jedzenie? 6 wskazówek

Abramczyk Polonia Bydgoszcz ma nowego żużlowca. Kontrakt na 4 lata!

NOWE
Abramczyk Polonia Bydgoszcz ma nowego żużlowca. Kontrakt na 4 lata!

Polecamy

Nowe funkcje Google Maps z SI i nie tylko – przydadzą się każdemu

Nowe funkcje Google Maps z SI i nie tylko – przydadzą się każdemu

Suplement diety doprowadził do śmierci 5 osób! Jest stosowany w Polsce

Suplement diety doprowadził do śmierci 5 osób! Jest stosowany w Polsce

Babka marchewkowa z lukrem. Ten przepis zadziwia!

Babka marchewkowa z lukrem. Ten przepis zadziwia!