10 najlepszych sposobów na wyciągnięcie maksimum ze szkolenia, stażu lub praktyki

9. Utrwalaj zdobytą wiedzę

W nauce bardzo duże znaczenie ma systematyczność. Najwięcej zapamiętujemy w ciągu kilku dni od nauki, dlatego tak ważne jest powtarzanie materiałów. Wiele osób sabotuje swoje cele i odkłada rzeczy do zrobienia na później. Wywołuje to w nich dodatkowe napięcie i poczucie winy. Nie robią ważnych dla siebie rzeczy, mimo że im na nich zależy. W psychologii zjawisko to nazywa się prokrastynacją. Ze złymi nawykami można walczyć, ale wymaga to podjęcia dużego trudu. Tylko przez systematyczne działanie możemy pozbyć się utrwalonego wzorca. Dobrą praktykę stanowią: sporządzanie list to-do, ustalanie priorytetów, korzystanie z przypomnień w telefonie i post-it notes czy rozkładanie skomplikowanych projektów na mniejsze etapy.