Joga pomaga w zdobyciu równowagi w czterech sferach – fizycznej, psychicznej, emocjonalnej i duchowej. Okazać się ona może receptą na ból kręgosłupa wywołany uszkodzeniami mięśni, ścięgien czy krążków międzykręgowych, wadami wrodzonymi lub nabytymi, a także chorobami neurologicznymi. Ćwiczenia jogi poprawiają siłę ścięgien i elastyczność mięśni, wspomagają ukrwienie kręgosłupa oraz wzmacniają system nerwowy, zapobiegając zapaleniom nerwów. Szczególnie korzystne okazać się mogą skłony do przodu, skręty i wszelkie pozycje odwrócone – polegające na staniu na głowie. Należy pamiętać, aby ćwiczenia jogi wykonywać powoli i uważnie, najlepiej pod okiem instruktora.
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?