Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W gliwickiej Palmiarni czekają sesje relaksacji i konsultacje ze specjalistami

10 października na całym świecie obchodzony jest Dzień Zdrowia Psychicznego. Nadmiar obowiązków w pracy i domu, przerażające informacje przekazywane przez media, problemy w codziennych relacjach – to wszystko zdecydowanie wpływa na obniżenie nastroju, nasilenie się smutku, stresu, lęku, a w konsekwencji coraz częściej kompletnie zaburza równowagę psychofizyczną.

Gliwice wychodzą na przeciw problemom i z okazji obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego dla mieszkańców organizują szereg działań, które mogą pomóc w zadbaniu o swoje samopoczucie oraz odczuwane emocje.

– Celem akcji jest zwrócenie uwagi na konieczność zadbania o swoje zdrowie psychiczne, uświadomienie, że powinno ona stać się szczególnym przedmiotem zainteresowania wszystkich osób, którym zależy na utrzymaniu harmonijnego zdrowia psychofizycznego. Każdy z nas przeżywał w swoim życiu stany obniżonego samopoczucia z powodu nadmiaru obowiązków, nie radzenia sobie z problemami rodzinnymi czy zawodowymi. Ważne jest, aby w takich sytuacjach umieć zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Nie załamywać się, znaleźć czas na relaks, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu i słońcu, zadbać o swoje relacje z bliskimi, przyjaciółmi, spróbować pozytywnie spojrzeć na świat, co wzmocni zdrowie psychiczne i umożliwi rozwiązywanie problemów. – mówi Agnieszka Paszta, naczelnik wydziału Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego w Gliwicach.

Co zatem może pomóc w zadbaniu o zdrowie psychiczne? Tak naprawdę, nie ma jednej odpowiedzi. Jest wiele nurtów psychologicznych, działających w różny sposób, a także różne formy terapii. Nasze miasto oferuje dziś, 10 października, seanse muzyki relaksacyjnej, konsultacje ze specjalistami w dziedzinie zdrowia psychicznego i warsztaty relaksacyjne. Może się w nich odnajdziesz? Udział we wszystkich wydarzeniach jest bezpłatny.

10 października, godzina 13:00. Obchody Dnia Zdrowia Psychicznego w Palmiarni:

• koncerty relaksacyjne (Harmonia Sfer Natalia Białowąs i Maciej Czarnik). Harmonogram: 13:30-14:00; 14:30-15:00, 15:30-16:00, 17:00-18:00,
• konsultacje ze specjalistami w dziedzinie zdrowia psychicznego w godzinach od 13:00 do 18:00 (balkon pawilonu sukulentów),
• warsztaty relaksacyjne psycholog Martyny Nowak (pawilon akwarystyczny). Harmonogram: 13:00-13:30, 14:00-14:30, 15:00-15:30, 16:00-16:30,
• wystawa poświęcona dbaniu o zdrowie psychiczne.