Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Wielkie Derby Śląska dla Niebieskich. Zdecydowała bramka samobójcza
Dziwi Was powyższy tytuł? Wszystko się zgadza. Ruch Chorzów wygrał z Górnikiem Zabrze w prestiżowym meczu, który zawsze budzi wielkie emocje. Do derbowego...
Adrian Dąbrowski, kapitan Ruchu Chorzów w CLJ i student... zarządzania
Adrian Dąbrowski urodził się 4 stycznia 2000 roku. Jest najmłodszym z czwórki rodzeństwa. Jego trzej, starsi bracia po dziś dzień związani są z piłką nożną. –...
Wielkie Derby Śląska. Górnik - Ruch [FOTO]
Mecz Górnik - Ruch LIVE, ONLINE, NA ŻYWO: W meczu 26. kolejki T – Mobile Ekstraklasy Górnik Zabrze gra u siebie z Ruchem Chorzów. Poniedziałkowy mecz to 103....
Dlaczego warto ruszać się w czasie ciąży?
Ćwiczenia podczas ciąży? Oczywiście – dowiedz się, dlaczego warto je wykonywać.
Piramida zdrowego żywienia
Zdrowe odżywianie to temat, który się nie nudzi. Poznaj najnowsze zalecenia żywieniowe rodem z USA!
Tak działa Centrum Sterowania Ruchem [FOTO]
Centrum Sterowania Ruchem Gliwice oficjalnie otwarte. W nowoczesnym, inteligentnym budynku znajduje się serce systemu zarządzania ruchem w mieście. To...
Kibicki na meczu Piast - Ruch ZOBACZ ZDJĘCIA
Podczas poniedziałkowych derbów Piast Gliwice - Ruch Chorzów na trybunach nie brakowało pięknych pań. Piast Gliwice - Ruch Chorzów [ZDJĘCIA kibicek].
Byłeś na derbach? Znajdź się na zdjęciach
W poniedziałkowy wieczór w Gliwicach Piast przegrał w derbach z Ruchem Chorzów 0:2. Byłeś na meczu? Zobacz zdjęcia kibiców z tego meczu! Piast Gliwice - Ruch...
Lewczuk: W przerwie padły zdecydowane słowa
Igor Lewczuk dla którego był to powrót do Gliwic po kilku latach po spotkaniu ocenił grę swojego zespołu, bohatera meczu a także nowy stadion Piasta.
Kędziora: Czerwona kartka była kluczowa
Wojciech Kędziora jako jeden z niewielu piłkarzy gospodarzy odpowiedział po spotkaniu z Ruchem na kilka pytań dotyczących spotkania derbowego oraz fatalnej...
Kuświk: Fajnie wyszło. Dwa gole i asysta FILM
Bohaterem derbowego spotkania pomiędzy Piastem a Ruchem był zazwyczaj rezerwowy Grzegorz Kuświk, który z powodu kontuzji Arkadiusza Piecha oraz Andrzeja...
Niebiescy wygrali małe derby w Gliwicach FOTO
Ruch Chorzów wygrał małe derby Śląska z Piastem Gliwice 3:1. Gospodarze od 30. minuty grali w dziesiątkę. Dzięki trzem punktom Niebiescy wyprzedzili w tabeli...
Brosz: Przegraliśmy bardzo ważne spotkanie
- Przegraliśmy bardzo ważne spotkanie, ale nie będziemy teraz szukać winnych, bo my bierzemy odpowiedzialność za wyniki - mówił na pomeczowej konferencji...
Co piłkarze Piasta i Ruchu mówili po derbach?
Piast Gliwice po raz pierwszy przegrał na nowym stadionie. A dokonał tego pobliski rywal - Ruch Radzionków. Co mówili piłkarze obu drużyn po ostatnim gwizdku...
Stan gliwickich dróg [17-19 stycznia 2012]
Poniżej najnowsze raporty z gliwickich dróg. Jak prace służb drogowych w walce ze skutkami zimy oceniają mieszkańcy.
Piast wygrywa małe derby śląska FOTO
Piast Gliwice wygrał z Ruchem Radzionków 2:1 w małych derbach śląska.